“الصحة” تحذر: انتبهوا لأنفسكم من حرارة عرفة!
يا حجاج بيت الله الحرام، ويا كل من يقف على صعيد عرفات الطاهر، “الصحة” تنصحكم وتدعوكم لأخذ الحيطة والحذر من حرارة الشمس الشديدة خلال يوم عرفة. فقد أعلنت وزارة الصحة، اليوم الموافق 8 يونيو 2025، عن رصد حالات إجهاد حراري بين الحجاج، وشددت على ضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصةً في الفترة من الساعة العاشرة صباحًا وحتى الرابعة عصرًا.
ما هو الإجهاد الحراري؟ ولماذا هو خطر؟
الإجهاد الحراري هو حالة تصيب الجسم نتيجة ارتفاع درجة حرارته بشكل كبير، وهو أمر شائع في الأجواء الحارة والمشمسة، خاصة مع بذل مجهود بدني مثل المشي الطويل أو الوقوف لفترات طويلة. أعراض الإجهاد الحراري قد تتراوح بين الدوخة والصداع والتعب الشديد، وقد تتطور إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بشكل سريع.
“الصحة” تقدم لكم هذه النصائح الذهبية لحماية أنفسكم:
- تجنبوا الشمس المباشرة: قدر الإمكان، ابحثوا عن الظل في الخيام أو الأماكن المظللة. إذا كان لابد من الخروج، استخدموا المظلات الواقية من الشمس.
- اشربوا الكثير من الماء: حافظوا على رطوبة جسمكم بشرب كميات كبيرة من الماء والسوائل، حتى لو لم تشعروا بالعطش. ابتعدوا عن المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، فهي لا تروي العطش بشكل جيد.
- ارتدوا ملابس فاتحة وفضفاضة: الملابس الفضفاضة تسمح بتهوية الجسم وتساعد على تبريده، بينما الألوان الفاتحة تعكس أشعة الشمس.
- استخدموا واقي الشمس: ضعوا واقي الشمس على المناطق المكشوفة من الجلد لحمايتها من الحروق.
- خذوا فترات راحة: لا ترهقوا أنفسكم، وخذوا فترات راحة متقطعة في أماكن باردة ومظللة.
- انتبهوا لأعراض الإجهاد الحراري: إذا شعرتم بدوخة أو صداع أو تعب شديد، اطلبوا المساعدة الطبية فورًا.
ماذا تفعلون إذا رأيتم شخصًا يعاني من الإجهاد الحراري؟
- انقلوه إلى مكان بارد ومظلل: حاولوا نقله إلى مكان بعيد عن أشعة الشمس المباشرة.
- رشوه بالماء البارد: رشوا وجهه وجسمه بالماء البارد لتخفيف درجة حرارته.
- قدموا له الماء ليشرب: إذا كان قادرًا على الشرب، قدموا له الماء أو محلول معالجة الجفاف.
- اطلبوا المساعدة الطبية فورًا: اتصلوا بالإسعاف أو أقرب مركز طبي لتقديم الرعاية اللازمة.
“الصحة” في خدمتكم:
تذكروا أن وزارة الصحة متواجدة لخدمتكم وتقديم الرعاية الصحية اللازمة. لا تترددوا في طلب المساعدة إذا احتجتم إليها.
نسأل الله أن يتقبل منكم حجكم ويعود بكم إلى أهلكم سالمين غانمين. حفظكم الله من كل مكروه.
“الصحة”: رصد حالات إجهاد حراري في يوم عرفة وتحذير من التعرض للشمس حتى الرابعة عصرًا
الذكاء الاصطناعي قدم الأخبار.
تم استخدام السؤال التالي للحصول على الإجابة من Google Gemini:
قام moh.gov.sa بنشر ‘”الصحة”: رصد حالات إجهاد حراري في يوم عرفة وتحذير من التعرض للشمس حتى الرابعة عصرًا’ في 2025-06-08 16:27. يرجى كتابة مقال مفصل عن هذا الخبر، بما في ذلك المعلومات ذات الصلة، بأسلوب لطيف ومفهوم. يرجى الرد بالمقال باللغة العربية فقط.