حج آمن وصحي: “الصحة” تشدد على أهمية الوقاية من الإجهاد الحراري لضيوف الرحمن
مع اقتراب موسم الحج المبارك لعام 1446 هـ، يولي الجميع صحة وسلامة حجاج بيت الله الحرام جل اهتمامهم. وفي هذا السياق، أعلنت وزارة الصحة السعودية عبر موقعها الرسمي (moh.gov.sa) يوم الأربعاء الموافق 4 يونيو 2025، عن حملة توعوية شاملة تركز على أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري خلال أداء مناسك الحج.
الهدف الأساسي من هذه الحملة هو ضمان “حج آمن صحياً” لجميع الحجاج، وذلك من خلال تزويدهم بالمعلومات اللازمة حول كيفية الوقاية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة وتجنب الإجهاد الحراري، الذي قد يعيق أداء المناسك ويعرض صحتهم للخطر.
ما هو الإجهاد الحراري ولماذا نهتم به؟
الإجهاد الحراري هو حالة طبية تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل كبير بسبب التعرض للحرارة الشديدة، وغالباً ما يصاحبها الجفاف وفقدان السوائل والأملاح الضرورية. يعتبر الإجهاد الحراري من أكثر المخاطر الصحية شيوعاً خلال موسم الحج، نظراً للظروف المناخية الحارة والرطبة التي تسود مكة المكرمة والمشاعر المقدسة في فصل الصيف، بالإضافة إلى الجهد البدني الكبير الذي يبذله الحجاج أثناء أداء المناسك.
الإجراءات الوقائية: دليل الحاج لصحة أفضل
تركز حملة وزارة الصحة على مجموعة من الإجراءات الوقائية البسيطة والفعالة التي يمكن للحجاج اتباعها لحماية أنفسهم من الإجهاد الحراري، وتشمل:
- شرب كميات كافية من الماء بانتظام: يجب على الحجاج الحرص على شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم، حتى قبل الشعور بالعطش. يفضل حمل زجاجة ماء صغيرة وقابلة لإعادة التعبئة لتسهيل ذلك.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس: يُنصح بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة (من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 عصراً). يمكن استخدام المظلات الشمسية والقبعات واسعة الحواف لحماية الرأس والوجه.
- ارتداء ملابس فضفاضة وفاتحة اللون: تساعد الملابس الفضفاضة وفاتحة اللون على تهوية الجسم وتقليل امتصاص الحرارة. يُفضل اختيار الأقمشة القطنية أو المصممة خصيصاً لامتصاص العرق.
- الحرص على الراحة وتجنب الإجهاد البدني الزائد: يجب على الحجاج أخذ فترات راحة منتظمة وتجنب الإجهاد البدني الزائد، خاصة خلال المشي لمسافات طويلة أو أداء المناسك في الأماكن المزدحمة.
- استخدام الرذاذ المائي: يمكن استخدام الرذاذ المائي لترطيب الوجه والجسم وتخفيف الشعور بالحرارة.
- التعرف على أعراض الإجهاد الحراري: من المهم أن يكون الحاج على دراية بأعراض الإجهاد الحراري مثل الدوخة، والصداع، والغثيان، وتسارع ضربات القلب، والتعرق الشديد، وتشنجات العضلات. في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب التوقف عن أداء المناسك والتوجه إلى أقرب مركز طبي لتلقي الرعاية اللازمة.
- اتباع تعليمات وزارة الصحة: يجب على الحجاج الالتزام بتعليمات وزارة الصحة والتوجيهات الصادرة من الجهات المختصة، والتعاون مع الفرق الطبية والإسعافية المتواجدة في المشاعر المقدسة.
رسالة الوزارة: صحتكم أولويتنا
تؤكد وزارة الصحة السعودية أن صحة وسلامة الحجاج هي أولويتها القصوى، وأنها تبذل قصارى جهدها لتوفير الرعاية الصحية اللازمة لضيوف الرحمن على مدار الساعة. وتدعو الوزارة جميع الحجاج إلى التعاون والالتزام بالإجراءات الوقائية المعلنة لضمان حج آمن وصحي وميسر.
من خلال الالتزام بهذه النصائح والإرشادات، يمكن للحجاج الاستمتاع بتجربة حج مريحة وآمنة، والتركيز على أداء المناسك والعبادات بكل خشوع وسكينة. نسأل الله أن يتقبل من الحجاج حجهم وأن يعودوا إلى ديارهم سالمين غانمين.
لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري
الذكاء الاصطناعي قدم الأخبار.
تم استخدام السؤال التالي للحصول على الإجابة من Google Gemini:
قام moh.gov.sa بنشر ‘لحجٍّ آمنٍ صحيًّا.. “الصحة” تؤكد أهمية الالتزام بالإجراءات الوقائية لتفادي الإجهاد الحراري’ في 2025-06-04 18:34. يرجى كتابة مقال مفصل عن هذا الخبر، بما في ذلك المعلومات ذات الصلة، بأسلوب لطيف ومفهوم. يرجى الرد بالمقال باللغة العربية فقط.