الصحة السعودية تُطلق نداءً ودياً لحجاج بيت الله الحرام: حافظوا على أنفسكم من الشمس واستمتعوا برحلتكم!
مع اقتراب موسم الحج، يطيب لوزارة الصحة السعودية أن تتوجه إلى ضيوف الرحمن بأحر التحايا وأطيب التمنيات برحلة إيمانية مباركة وميسرة. وفي هذا السياق، تود الوزارة أن تنبه الحجاج الكرام إلى أهمية الحفاظ على صحتهم وسلامتهم خلال أداء مناسك الحج، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في هذه الفترة.
رسالة ودية من القلب:
يا ضيوف الرحمن، سلامتكم أولويتنا! لذا نود أن نذكركم بأهمية الحذر من التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة. فالحرارة الشديدة قد تؤدي إلى الإجهاد الحراري وضربة الشمس، لا قدر الله، مما قد يعكر صفو رحلتكم الروحانية.
نصائح ذهبية لحماية أنفسكم من الشمس:
- استخدموا المظلة: هي رفيقكم الأمين في رحلتكم، احرصوا على اصطحابها واستخدامها في كل الأوقات، خاصة أثناء التنقل بين المشاعر وأداء المناسك.
- التزموا بخطط التفويج: تعاونوا مع الجهات المنظمة والتزموا بالجداول الزمنية المحددة للتفويج. هذا يساهم في تجنب الازدحام ويقلل من مدة التعرض للشمس.
- اشربوا الكثير من الماء: حافظوا على رطوبة أجسامكم بشرب كميات كافية من الماء والسوائل على مدار اليوم. تجنبوا المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، فهي لا تروي العطش بشكل كاف.
- ارتدوا ملابس فضفاضة وفاتحة اللون: هذه الملابس تساعد على تبديد الحرارة وتقليل الشعور بالحر.
- تجنبوا التعرض للشمس في أوقات الذروة: حاولوا قدر الإمكان تجنب الخروج في الفترة من الساعة 11 صباحاً وحتى 4 عصراً، وهي الفترة التي تكون فيها أشعة الشمس في أوج قوتها.
- استريحوا في أماكن مظللة: خذوا فترات راحة منتظمة في أماكن مظللة وباردة للتخفيف من آثار الحرارة.
- لا تترددوا في طلب المساعدة: إذا شعرتم بأي أعراض للإجهاد الحراري (مثل الدوخة، الغثيان، الصداع، أو التعرق الشديد)، توجهوا فوراً إلى أقرب مركز صحي أو اطلبوا المساعدة من فرق الإسعاف المنتشرة في المشاعر.
تذكروا:
صحتكم وسلامتكم هما أمانة في أعناقنا. نؤمن بأن الالتزام بهذه النصائح البسيطة سيساهم بشكل كبير في حمايتكم من مخاطر التعرض للشمس، ويجعل رحلتكم إلى بيت الله الحرام رحلة آمنة وممتعة وميسرة.
نتمنى لكم حجاً مبروراً وسعياً مشكوراً، وعودة حميدة إلى دياركم سالمين غانمين.
وزارة الصحة السعودية، حريصة على صحتكم وسعادتكم.
الصحة تدعو الحجاج إلى الحذر من التعرض للشمس والالتزام بخطط التفويج واستخدام المظلة
الذكاء الاصطناعي قدم الأخبار.
تم استخدام السؤال التالي للحصول على الإجابة من Google Gemini:
قام moh.gov.sa بنشر ‘الصحة تدعو الحجاج إلى الحذر من التعرض للشمس والالتزام بخطط التفويج واستخدام المظلة’ في 2025-06-08 16:20. يرجى كتابة مقال مفصل عن هذا الخبر، بما في ذلك المعلومات ذات الصلة، بأسلوب لطيف ومفهوم. يرجى الرد بالمقال باللغة العربية فقط.