الحمية الخالية من الغلوتين تتصدر المشهد: اتجاه جديد لصحة الأمعاء والجمال!
دراسة جديدة تكشف عن وعي متزايد بالحمية الخالية من الغلوتين بين المؤثرين من عارضات الأزياء، وممارسي اليوغا/البيلاتس، وجيل الألفية (Z).
وفقًا لتقرير حديث نشرته ＠Press في 18 يونيو 2025، يشهد العالم تحولًا ملحوظًا نحو الحمية الخالية من الغلوتين، مدفوعًا بالرغبة في تحسين صحة الأمعاء وتعزيز الجمال.
ما هو الغلوتين؟
الغلوتين هو بروتين موجود في القمح والشعير والجاودار. يُضفي على الخبز قوامه المطاطي المميز.
لماذا الحمية الخالية من الغلوتين؟
- صحة الأمعاء: يتبنى الكثيرون الحمية الخالية من الغلوتين بهدف تحسين صحة الأمعاء. يعتقد البعض أن الغلوتين قد يسبب التهابات في الأمعاء لدى بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك.
- الجمال: بالإضافة إلى صحة الأمعاء، يربط البعض بين الحمية الخالية من الغلوتين وتحسين البشرة والشعر. يعتقدون أن تقليل الغلوتين يمكن أن يقلل من الالتهابات في الجسم، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نقاءً وشعر أكثر صحة.
- “إعادة ضبط الأمعاء”: يطلق على هذا الاتجاه الجديد اسم “إعادة ضبط الأمعاء” (リセット腸活)، وهو مصطلح يشير إلى اتباع نظام غذائي يهدف إلى تنظيف وتجديد الأمعاء.
نتائج الدراسة:
- عينات الدراسة: شملت الدراسة عارضات أزياء، وممارسي اليوغا/البيلاتس، وأفراد من جيل الألفية (Z).
- نتائج رئيسية:
- حوالي 70% من عارضات الأزياء اللاتي شملتهن الدراسة يقللن من تناول القمح والمواد الغذائية الأخرى التي تحتوي على الغلوتين.
- يفعلون ذلك بهدف تنظيف البيئة المعوية من خلال تغيير نمط حياتهم الغذائي.
- يشير ذلك إلى زيادة الاهتمام بمفهوم “إعادة ضبط الأمعاء”.
لماذا هذه النتائج مهمة؟
- تأثير المؤثرين: يعتبر عارضات الأزياء وممارسي اليوغا/البيلاتس من المؤثرين في مجتمعاتهم. تبني هذه الفئات للحمية الخالية من الغلوتين يساهم في زيادة الوعي بها وجعلها أكثر شيوعًا.
- جيل الألفية (Z) الواعي بالصحة: يهتم جيل الألفية بصحتهم وجمالهم، وهم على استعداد لتجربة أنظمة غذائية جديدة لتحقيق أهدافهم.
- نظام غذائي شخصي: من المهم التأكيد على أن الحمية الخالية من الغلوتين ليست مناسبة للجميع. يجب على الأفراد الذين يفكرون في اتباع هذا النظام الغذائي استشارة أخصائي تغذية لتحديد ما إذا كان ذلك مناسبًا لهم وتلبية احتياجاتهم الغذائية.
الخلاصة:
الحمية الخالية من الغلوتين تكتسب شعبية متزايدة كطريقة لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز الجمال. ومع ذلك، من المهم إجراء بحث شامل واستشارة أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات جذرية في نظامك الغذائي. لا تتبع أي نظام غذائي لمجرد أنه رائج، بل بناءً على احتياجاتك وظروفك الفردية.
تم تقديم الأخبار بواسطة AI.
تم الحصول على الإجابة من Google Gemini بناءً على السؤال التالي:
في 2025-06-18 08:00، أصبح ‘グルテンフリーが腸活・美容の新常識に：モデル、ヨガ/ピラティス実践者、Z世代での意識調査 モデル100人のうち、約7割が小麦などを控えることで、 腸内環境をきれいにする食生活を実践。「リセット腸活」への注目か。’ كلمة رئيسية رائجة وفقًا لـ ＠Press. يرجى كتابة مقال مفصل يتضمن معلومات ذات صلة بطريقة سهلة الفهم. يرجى الإجابة باللغة العربية.
962